红外桑拿有助于减肥瘦身

您还在为瘦身而苦恼吗?

桑籁可以助您减脂瘦身。我们的桑拿帮助您通过排毒和燃烧卡路里来减轻体重,同时让您在舒适的环境中放松身心。

这就是桑拿减肥的奥妙所在。

保持健康的体重与生活质量息息相关。这一说法已经被广泛认可了,《新英格兰医学杂志》曾发表过一项为期10年的研究,研究发现腰围是评估过早死亡风险的关键因素。换句话说就是保持健康的体重,是健康长寿的秘诀。

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红外加热技术

这就是我们桑籁品牌所推崇的瘦身方式:桑拿减肥。通过红外线加热技术 来燃烧卡路里。只有我们的桑拿经临床证明,有助于减肥瘦身。2009年的一项研究报告显示,我们的红外线桑拿 短短三个月就能够取得明显的减重效果,减小腰围。研究对象均使用远红外桑拿技术,以一种更加轻松的方式达到了和适度运动相同的效果。相较于运动来说,远红外桑拿对于患有骨关节炎,心血管或呼吸系统疾病等疾病,从而无法进行运动的患者来说,无疑是一种最有效的且最健康的生活方式。1 此外,根据美国医学会杂志发表的数据显示, 红外线桑拿减肥方式可以帮助您燃烧600卡路里。2  在桑拿减肥期间,随着核心温度的不断升高,人体会排出更多的汗液从而降低体温。同时,红外线桑拿会提高心律、提高心血排量以及提高人体新陈代谢,从而燃烧更多卡路里,实现更好的瘦身效果。桑拿期间,人体的血流量从正常的每分钟5-7夸脱增加到13夸脱。3 除此之外,定期使用桑籁桑拿能实现等同于定期训练一样的效果,例如预防心血管疾病。您没有看错,桑籁红外线减肥治疗就相当于一种被动的有氧运动,桑籁是您健康生活的好伙伴!

关于桑拿减肥的一些常见问题

Q: 桑拿到底是如何帮助我减肥的?
A: 经实验证明,桑籁桑拿可以通过加热核心温度,增加排汗,从而实现减脂瘦身。和适度运动一样,桑籁桑拿可以通过增加血流量、提高心率实现瘦身。除此之外,桑拿还可以加速缓解力量训练所带来的肌肉酸痛,让您可以更快地恢复训练,从而实现更好的瘦身效果。

Q: 通过蒸桑拿,我能够减重多少呢?
A: 影响瘦身效果的因素有很多,其中包括你目前的体重,饮食习惯和运动习惯。如果不配合合理的饮食的话,仅仅使用桑籁红外线桑拿也不会达到瘦身的效果。但是实验证明,桑籁桑拿可以帮您燃烧多达600卡路里的热量,这相当于跑步机上 慢跑一个小时 。

Q: 我该如何使用桑籁来帮助我减肥呢?
A: 最受欢迎的红外线桑拿减肥方法其实就是坐下来享受整个桑拿过程!但是您还可以配合一些其他的方法来进一步提升瘦身效果。比如您可以在桑籁桑拿房里进行高温瑜伽训练,高温瑜伽除了可以帮助您减脂瘦身之外,还可以提供许多其他健康益处,如更好的灵活性以及更高质量的睡眠。如果高温瑜伽听起来有点费事,您可以考虑在桑拿房内进行适度的伸展运动。这种温和的锻炼不仅可以放松身心,还可以帮助提高您的核心温度来提高桑拿效果,从而实现更好的瘦身效果。如果您想获得更好的瘦身效果,我们还建议您使用我们 三合一系列产品进行瘦身疗程 ,因为三合一系列产品可以提供高强度的远、中、近三种红外线,让您的心血管系统得到更全面的刺激。

Q: 在瘦身方面,普通的蒸汽桑拿和红外桑拿有什么不同吗?
A: 传统的桑拿是通过湿热或干热的方式来加热周围空气,从而实现排汗的。虽然这种方式也可以帮助您瘦身,但是研究表明,这种方式所实现的瘦身效果实际上是由于大量排汗以及人体水分流失。而红外线桑拿房是从内到外对您的身体进行加热,让您可以在桑拿期间保持长时间的高心率水平。相较于传统桑拿,红外线桑拿可以让您在更短的时间内燃烧更多的卡路里。 而且碳晶红外线技术 产生的大部分远红外线波长为9.4微米左右,这一频率是水分子共振或振动的频率,水分子的振动有助于细胞排出毒素。同时,这一范围内的远红外线更易于人体吸收,从而实现更好的减重效果。

参考文献:

  1. Dr. Richard Beever BSc, MD, CCFP. Do Far-Infrared Saunas have Measurable Health Benefits? A Sequential Longitudinal Interrupted Time Series Design Study. 2009. Dr. Richard Beever BSc, MD, CCFP. Do Far-Infrared Saunas have Cardiovascular Benefits in People with Type 2 Diabetes? Canadian Journal of Diabetes 2010; 34 (2) :113 – 118.
  2. Journal of the American Medical Association, August 1981.
  3. Dr. Masakazu Imamura, MD, et al. Repeated Thermal Therapy Improves Impaired Vascular Endothelial Function in Patients With Coronary Risk Factors. Vol. 38, No. 4, 2001. Journal of American College of Cardiology: pp 1083-1088.Dr. Richard Beever BSc, MD, CCFP. Do Far-Infrared Saunas have Measurable Health Benefits? A Sequential Longitudinal Interrupted Time Series Design Study. 2009. Dr. Richard Beever BSc, MD, CCFP. Do Far-Infrared Saunas have Cardiovascular Benefits in People with Type 2 Diabetes? Canadian Journal of Diabetes 2010; 34 (2) :113 – 118.